Elevaciones laterales con un brazo en polea baja

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros frente a la máquina de poleas.
2. Paso 2: Sostenga el mango de la polea con una mano, con la palma hacia abajo, y párese lo suficientemente lejos de la máquina para que la polea quede tensa.
3. Paso 3: Mantenga el brazo recto y levántelo lentamente hacia un lado hasta que quede paralelo al suelo.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente el brazo hasta la posición inicial.
5. Paso 5: Repita hasta el número deseado de repeticiones, luego cambie de lado.