Press alternativo con pesas rusas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sostenga una pesa rusa en cada mano a la altura de los hombros.
2. Paso 2: empuja una pesa rusa sobre tu cabeza, estirando completamente el brazo.
3. Paso 3: baja la pesa rusa hasta la altura de los hombros.
4. Paso 4: Repita con el otro brazo.
5. Paso 5: Continúe alternando brazos durante el número deseado de repeticiones.