Remo alto sentado con agarre supino

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntese en el asiento frente a la máquina de poleas con los pies apoyados en el suelo.
2. Paso:2 Sujete el accesorio de polea con agarre inverso, con las palmas hacia arriba y las manos separadas a la altura de los hombros.
3. Paso:3 Mantenga la espalda recta e inclínese ligeramente hacia adelante desde las caderas.
4. Paso:4 Tire de la polea hacia el torso retrayendo los omóplatos y contrayendo los músculos de la espalda.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior de la contracción, luego suelte lentamente la polea para regresar a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.