Elevaciones laterales invertidas sentado, inclinado hacia adelante hacia la polea

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntese en un banco frente a la máquina de poleas con los pies apoyados en el suelo.
2. Paso 2: Sujete las manijas de la polea con un agarre prono y extienda los brazos hacia adelante.
3. Paso 3: Manteniendo los brazos rectos, levántelos lentamente hacia los lados hasta que queden paralelos al suelo.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente los brazos hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.