Elevaciones laterales inversas acostado en un banco con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Acuéstese boca abajo en un banco plano con una mancuerna en cada mano, con las palmas una frente a la otra.
2. Paso 2: Extienda los brazos hacia el suelo, manteniendo los codos ligeramente doblados.
3. Paso 3: Involucrando los músculos de los hombros, levante los brazos hacia los lados hasta que queden paralelos al suelo.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente los brazos hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.