Máquina de polea baja de pie Curl de antebrazo inverso

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese frente a una máquina de poleas con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso:2 Sujete el mango de la polea con un agarre prono, con las palmas hacia abajo.
3. Paso:3 Mantenga los brazos rectos y los codos cerca del cuerpo.
4. Paso:4 Doble lentamente las muñecas hacia arriba, acercando el mango de la polea hacia su cuerpo.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente la manija de la polea a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.