Face pull de pie con cuerda en polea

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese frente a una máquina de poleas con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso:2 Sujete el clip de la polea con ambas manos, con las palmas una frente a la otra, y dé un paso atrás para crear tensión en la polea.
3. Paso:3 Mantenga la espalda recta y el estómago contraído.
4. Paso:4 Tire de la polea hacia su cuerpo, apretando los omóplatos.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento, luego suelte lentamente la polea para regresar a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.