Extensiones de tríceps declinadas con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Acuéstese en un banco inclinado con la cabeza más baja que los pies, sosteniendo una mancuerna en cada mano y con las palmas una frente a la otra.
2. Paso 2: Extiende completamente los brazos, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
3. Paso 3: Baje lentamente las mancuernas detrás de la cabeza, doblando los codos.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego levante las mancuernas a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.