Aperturas inversas sentado con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese con los pies separados a la altura de los hombros y una mancuerna en cada mano.
2. Paso:2 Doble ligeramente las rodillas e inclínese hacia adelante a la altura de las caderas, manteniendo la espalda recta.
3. Paso:3 Extienda los brazos hacia el suelo, con las palmas una frente a la otra.
4. Paso:4 Manteniendo los codos ligeramente doblados, levante los brazos hacia los costados y junte los omóplatos.
5. Paso: 5 Haga una pausa en la parte superior, luego baje lentamente los brazos hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.