Elevaciones laterales con mancuernas sentado, inclinándose ligeramente hacia adelante

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
2. Paso:2 Sostenga una mancuerna en cada mano con las palmas hacia el cuerpo y los brazos doblados en un ángulo de 90 grados.
3. Paso:3 Manteniendo los codos doblados, levante los brazos hacia los lados hasta que queden paralelos al suelo.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento en la parte superior, luego baje lentamente los brazos hasta la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.