Elevaciones de pantorrillas de pie con mancuernas.

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y una mancuerna en cada mano.
2. Paso 2: levante los talones del suelo lo más alto posible utilizando las pantorrillas.
3. Paso 3: Haga una pausa en la parte superior, luego baje lentamente los talones hasta la posición inicial.
4. Paso 4: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.