Extensiones de tríceps sentado con mancuernas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntate en un banco con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.
2. Paso 2: Sostenga una mancuerna con ambas manos en un agarre prono y levántela por encima de su cabeza.
3. Paso 3: Doble los codos y baje la mancuerna detrás de la cabeza, manteniendo la parte superior de los brazos cerca de las orejas.
4. Paso 4: Extiende los brazos y levanta la mancuerna hasta la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.