Extensiones de tríceps laterales de pie en la polea alta (perpendicular a la polea)

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y sujete la banda con ambas manos, con las palmas hacia abajo.
2. Paso 2: Extiende los brazos hacia los lados, manteniéndolos paralelos al suelo.
3. Paso 3: Doble lentamente los codos y acerque las manos a los hombros, manteniendo quietos los brazos.
4. Paso 4: Haga una pausa por un momento, luego extienda lentamente los brazos para volver a la posición inicial.
5. Paso 5: (variación dinámica) Repita hasta el número deseado de repeticiones.