Estiramiento de tríceps sentado sobre una pelota

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntese sobre una pelota de estabilidad con los pies apoyados en el suelo y la espalda recta.
2. Paso 2: sostenga una mancuerna en una mano y extienda el brazo derecho por encima de la cabeza.
3. Paso 3: Doble el codo y baje la mancuerna detrás de la cabeza, manteniendo la parte superior del brazo cerca de la oreja.
4. Paso 4: Mantén el estiramiento durante unos segundos y luego regresa a la posición inicial.
5. Paso 5: Repita con el otro brazo.