Press de banca declinado con barra EZ y agarre cerrado

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Acuéstese en un banco inclinado con la cabeza más baja que los pies.
2. Paso 2: Sujete la barra EZ con fuerza, con las palmas una frente a la otra.
3. Paso 3: Extienda los brazos rectos por encima del pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. Paso 4: Baje la barra hacia su frente doblando los codos.
5. Paso 5: Haga una pausa por un momento, luego empuje la barra hacia arriba para volver a la posición inicial.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.