Extensiones de tríceps inclinadas con barra EZ

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Instale un banco inclinado en un ángulo de 45 grados.
2. Paso: 2 Siéntese en el banco con la espalda contra el acolchado y sostenga la barra EZ con un agarre prono.
3. Paso:3 Extienda los brazos completamente por encima de la cabeza, manteniendo los codos cerca de la cabeza.
4. Paso:4 Baje la barra detrás de su cabeza doblando los codos y manteniendo quietos los brazos.
5. Paso: 5 Haga una pausa por un momento, luego extienda los brazos para volver a la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.