Press de banca JM con barra EZ

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese en un banco con los pies apoyados en el suelo y la espalda apoyada en el banco.
2. Paso: 2 Agarre la barra EZ con un agarre prono, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
3. Paso:3 Baje la barra hacia su pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
4. Paso:4 Empuja la barra hacia arriba para volver a la posición inicial, estirando completamente los brazos.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.