Flexiones de dedos

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Siéntese en un banco con los pies apoyados en el suelo y sostenga una barra con un agarre supino, con las palmas hacia arriba.
2. Paso 2: Apoye los antebrazos sobre los muslos, dejando que las muñecas cuelguen del borde.
3. Paso 3: Doble lentamente los dedos hacia las palmas, agarrando la barra con fuerza.
4. Paso 4: Mantenga la contracción por un momento, luego suelte lentamente los dedos para volver a la posición inicial.
5. Paso 5: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.