Inclinación hacia adelante con las manos cruzadas

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese con los pies separados a la altura de los hombros y los brazos extendidos a los lados.
2. Paso 2: Inclínese hacia adelante por la cintura, manteniendo la espalda recta y las rodillas ligeramente dobladas.
3. Paso 3: Baja las manos y entrelazalas detrás de las piernas.
4. Paso 4: Levante lentamente las manos por encima de la cabeza con un movimiento circular, manteniendo las piernas rectas.
5. Paso 5: Continúa el movimiento circular hasta que tus manos toquen los dedos de los pies.
6. Paso 6: Invierte el movimiento y regresa tus manos a la posición inicial.
7. Paso 7: repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.