Estiramiento pectoral dinámico

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Extiende los brazos hacia los lados, paralelos al suelo.
3. Paso: 3 Lleva lentamente los brazos hacia adelante, cruzándolos frente a tu cuerpo.
4. Paso: 4 Sienta el estiramiento de los músculos pectorales.
5. Paso: 5 Mantenga el estiramiento durante 10 a 30 segundos.
6. Paso: 6 Regrese a la posición inicial y repita hasta el número deseado de repeticiones.