Remo alto en máquina

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso:1 Ajuste la altura del asiento y la plataforma para los pies a una posición cómoda.
2. Paso:2 Siéntese en la máquina con el pecho contra el cojín y los pies apoyados en la plataforma.
3. Paso:3 Sujete las manijas con un agarre prono, ligeramente más ancho que el ancho de los hombros.
4. Paso:4 Mantenga la espalda recta y active su abdomen.
5. Paso:5 Tire de las manijas hacia su cuerpo, apretando los omóplatos.
6. Paso: 6 Haga una pausa por un momento en la parte superior del movimiento, luego suelte lentamente las manijas para regresar a la posición inicial.
7. Paso: 7 Repita hasta el número deseado de repeticiones.