Fondos de tríceps en máquina

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Ajuste la máquina a la altura adecuada y asegure su cuerpo en posición.
2. Paso 2: Sujete las manijas con un agarre prono y coloque su cuerpo de modo que sus brazos estén completamente extendidos.
3. Paso 3: Baje el cuerpo doblando los codos y manteniendo la parte superior de los brazos cerca de los costados.
4. Paso 4: Continúe bajando hasta que la parte superior de sus brazos quede paralela al piso.
5. Paso 5: Haga una pausa por un momento, luego levántese para volver a la posición inicial extendiendo los codos.
6. Paso 6: Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.