Estiramiento deltoides posterior

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso 1: Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso 2: Extiende tu brazo derecho sobre tu pecho, colocando tu mano izquierda sobre tu codo derecho.
3. Paso 3: Tire suavemente de su brazo derecho hacia su hombro izquierdo y sienta un estiramiento en su hombro derecho.
4. Paso 4: Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos y luego suéltelo.
5. Paso 5: repite en el otro lado.