Crunch con brazos sobre el pecho

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
2. Paso: 2 Cruza los brazos sobre el pecho.
3. Paso: 3 Contrayendo los abdominales, levante la parte superior del cuerpo hacia las rodillas.
4. Paso: 4 Haga una pausa en la parte superior, luego baje lentamente la parte superior del cuerpo hasta la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.