Curl de antebrazo inverso con máquina Smith

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese frente a la máquina Smith con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Agarre la barra con un agarre prono, con las manos separadas al ancho de los hombros.
3. Paso:3 Mantenga la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.
4. Paso:4 Lentamente doble las muñecas hacia arriba, acercando la barra hacia su cuerpo.
5. Paso: 5 Haga una pausa en la parte superior, luego baje lentamente la barra hasta la posición inicial.
6. Paso: 6 Repita hasta obtener el número deseado de repeticiones.