Antebrazos
Medio5 / 10
Curl de antebrazo inverso con máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Antebrazos
38 ejercicios encontrados
Brazos
Bueno7 / 10
Curl de bíceps con máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Bíceps
Antebrazos
Medio6 / 10
Curl de muñeca Smith sentado
- Equipamiento
- Barra y Máquina Smith
- Músculo principal
- Antebrazos
Pantorrillas
Bueno8 / 10
Elevación de pantorrillas unilateral en el suelo estilo Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pantorrillas
Pantorrillas
Bueno8 / 10
Elevaciones de pantorrilla Smith de pie
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pantorrillas
Pantorrillas
Bueno8 / 10
Elevaciones de pantorrilla Smith sentado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pantorrillas
Pantorrillas
Bueno8 / 10
Elevaciones de pantorrillas con máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pantorrillas
Brazos
Bueno8 / 10
Extensiones de tríceps en máquina Smith inclinada
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Hack de sentadillas Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Cuádriceps, Aductores y Glúteo mayor
Hombros y Espalda
Medio6 / 10
Jalón vertical en máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Trapecio y Deltoides lateral
Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Peso muerto estilo Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Lumbares, Cuádriceps, Isquiotibiales y Glúteo mayor
Pecho
Bueno8 / 10
Prensa inclinada Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)
Hombros
Bueno8 / 10
Prensa militar Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con agarre cerrado y máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca con máquina Smith, agarre en supinación
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en barra guiada con agarre supino
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno7 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Brazos y Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca declinado en máquina Smith con agarre supino cerrado
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Tríceps y Pectoral costal (inferior)
Pecho
Bueno8 / 10
Press de banca Smith, agarre ancho
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pectoral esternal (medio)
Hombros
Medio6 / 10
Press de cuello estilo Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Deltoides anterior y Deltoides lateral
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Press de piernas vertical con la máquina Smith
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Glúteo mayor
Pecho
Bueno8 / 10
Press inclinado con máquina Smith, agarre en supinación
- Equipamiento
- Máquina Smith
- Músculo principal
- Pectoral clavicular (superior)