Rueda abdominal de pie

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Comience parándose derecho con los pies separados a la altura de los hombros y la rueda abdominal frente a usted.
2. Paso:2 Doble la cintura y gire lentamente la rueda hacia adelante, manteniendo la espalda recta y los abdominales contraídos.
3. Paso: 3 Continúe rodando hacia adelante hasta que sienta un estiramiento en los abdominales y su cuerpo se extienda tanto como sea posible.
4. Paso:4 Haga una pausa por un momento, luego gire lentamente la rueda hacia su cuerpo y regrese a la posición inicial.
5. Paso: 5 Repita hasta el número deseado de repeticiones.