Estiramiento de la parte superior de la espalda

Cómo realizar este ejercicio

1. Paso: 1 Párese derecho con los pies separados a la altura de los hombros.
2. Paso: 2 Extiende los brazos rectos frente a ti, paralelos al suelo.
3. Paso: 3 Entrelaza los dedos y aleja las palmas de tu cuerpo.
4. Paso: 4 Levante lentamente los brazos por encima de la cabeza, manteniéndolos rectos y paralelos.
5. Paso: 5 Mientras levantas los brazos, junta los omóplatos.
6. Paso: 6 Mantenga el estiramiento durante 15 a 30 segundos, luego suéltelo y repita.