Abdominales, Espalda, Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla Zercher completa con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
102 ejercicios encontrados
Muslos y Glúteos
Bueno8 / 10
Sentadilla Zercher con barra
- Equipamiento
- Barra y Barra olímpica
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
Piernas y Glúteos
Bueno8 / 10
Subida al banco con resistencia en polea
- Equipamiento
- Máquina de poleas
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor
Abdominales
Muy bajo2 / 10
Toque lateral del dedo del pie
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales, Muslos y Glúteos
Medio5 / 10
Zancada con rotación
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Cuádriceps, Glúteo mayor, Oblicuos internos y Oblicuos externos
Abdominales, Muslos y Glúteos
Bueno7 / 10
Zancada en suspensión
- Equipamiento
- Peso corporal
- Músculo principal
- Cuádriceps y Glúteo mayor