Élévations inversées avec élastique debout

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Fixez l'élastique à un objet stationnaire à hauteur de poitrine.
2. Étape:2 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, et saisissez l'élastique avec les deux mains devant vous.
3. Étape:3 Gardez les bras droits et levez-les sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
4. Étape:4 Serrez vos omoplates ensemble au sommet du mouvement.
5. Étape:5 Abaissez lentement vos bras à la position de départ.
6. Étape:6 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.