Développé couché décliné à la barre, prise large

Comment réaliser cet exercice

1. Étape : 1 Allongez-vous sur un banc décliné avec vos pieds maintenus et votre tête plus basse que vos hanches.
2. Étape : 2 Saisissez la barre avec une prise large, légèrement plus large que la largeur des épaules.
3. Étape : 3 Abaissez la barre vers votre poitrine, en gardant les coudes écartés.
4. Étape : 4 Poussez la barre vers le haut jusqu'à la position de départ, en étendant complètement vos bras.
5. Étape : 5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.