Développé couché décliné avec haltères

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Allongez-vous sur un banc décliné avec vos pieds fixés et votre tête plus basse que vos hanches.
2. Étape:2 Tenez un haltère dans chaque main et étendez vos bras droit au-dessus de votre poitrine, paumes vers l'avant.
3. Étape:3 Abaissez lentement les haltères sur les côtés de votre poitrine, en gardant vos coudes à un angle de 90 degrés.
4. Étape:4 Poussez les haltères vers le haut pour revenir à la position de départ, en étendant complètement vos bras.
5. Étape:5 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.