Développé incliné avec haltères en prise marteau

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Réglez un banc incliné à un angle de 45 degrés et asseyez-vous dessus avec un haltère dans chaque main, reposant sur vos cuisses.
2. Étape 2 : Allongez-vous sur le banc et positionnez les haltères à hauteur des épaules, les paumes face à face.
3. Étape 3 : Poussez les haltères vers le haut et loin de votre corps jusqu'à ce que vos bras soient complètement étendus.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement les haltères jusqu'à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.