Élévations latérales inclinées avec haltères sur banc

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, un haltère dans chaque main.
2. Étape:2 Pliez légèrement les genoux et penchez-vous en avant au niveau des hanches, en gardant le dos droit.
3. Étape:3 Étendez vos bras droit devant vous, paumes face à face.
4. Étape:4 En gardant une légère flexion des coudes, élevez vos bras sur les côtés jusqu'à ce qu'ils soient parallèles au sol.
5. Étape:5 Faites une pause un instant en haut, puis abaissez lentement vos bras à la position de départ.
6. Étape:6 Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.