Kickback triceps assis avec haltères

Comment réaliser cet exercice

1. Étape 1 : Asseyez-vous sur un banc avec les pieds à plat sur le sol et tenez un haltère dans chaque main.
2. Étape 2 : Penchez-vous en avant au niveau de la taille, en gardant le dos droit et la tête haute.
3. Étape 3 : Étendez vos bras droit vers l'arrière, en gardant les coudes près de votre tête.
4. Étape 4 : Faites une pause un instant, puis abaissez lentement les haltères à la position de départ.
5. Étape 5 : Répétez pour le nombre de répétitions souhaité.