fente avec saut

Comment réaliser cet exercice

1. Étape:1 Commencez par vous tenir debout, les pieds écartés à la largeur des épaules.
2. Étape:2 Faites un pas en avant avec votre pied droit, en abaissant votre corps en position de fente.
3. Étape:3 Poussez avec votre pied droit et sautez dans les airs, en changeant la position de vos pieds en l'air.
4. Étape:4 Atterrissez doucement avec votre pied gauche en avant et abaissez immédiatement votre corps en position de fente.
5. Étape:5 Continuez à alterner entre fentes et sauts pour le nombre de répétitions souhaité.