Cercles de poignets : technique et muscles sollicités

Comment réaliser cet exercice

Étape 1 : Étendez vos bras droit devant vous.
Étape 2 : Faites un poing avec les deux mains.
Étape 3 : Faites tourner vos poignets en mouvement circulaire, en gardant vos bras immobiles.
Étape 4 : Continuez les cercles de poignets pour le nombre de répétitions souhaité.

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