V-up alternato con fascia

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sdraiati sulla schiena con le gambe dritte e le braccia distese sopra la testa, tenendo la fascia.
2. Passaggio:2 Contrai gli addominali e contemporaneamente solleva le gambe e la parte superiore del corpo dal pavimento, portando le mani verso le dita dei piedi.
3. Passaggio:3 Abbassando le gambe e la parte superiore del corpo, cambia la posizione delle gambe, incrociandole una sull'altra.
4. Passaggio:4 Ripeti il ​​movimento, alternando la posizione delle gambe ad ogni ripetizione.
5. Passaggio:5 Continuare per il numero di ripetizioni desiderato.