Good morning con bilanciere

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
2. Passaggio:2 Tieni la barra sulla parte superiore della schiena, appoggiata sul trapezio.
3. Passaggio:3 Mantenendo la schiena dritta, piegati in avanti sui fianchi, spingendo indietro i glutei.
4. Passaggio:4 Abbassa il busto finché non è parallelo al pavimento, avvertendo un allungamento nei muscoli posteriori della coscia.
5. Passaggio:5 Contrai i glutei e i muscoli posteriori della coscia per tornare alla posizione di partenza.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.