Remata a un braccio in piedi (con asciugamano)

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, le ginocchia leggermente piegate e tenere un asciugamano in una mano.
2. Passaggio 2: piegati in avanti sui fianchi, mantenendo la schiena dritta e gli addominali contratti.
3. Passaggio 3: tira l'asciugamano verso il petto, stringendo insieme le scapole.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente l'asciugamano nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambiare braccio.