Croci ai cavi su panca declinata

Come eseguire questo esercizio

1. Passo:1 Impostare la macchina per pulegge in posizione declinata.
2. Passaggio:2 Stai con le spalle alla macchina con i piedi alla larghezza delle spalle.
3. Passaggio:3 Afferra le maniglie con i palmi rivolti in avanti e le braccia distese davanti a te.
4. Passaggio:4 Mantenendo una leggera piegatura dei gomiti, apri le braccia lateralmente in modo controllato.
5. Passaggio:5 Fermarsi per un momento nella posizione completamente estesa, quindi ritornare lentamente alla posizione iniziale.
6. Passaggio:6 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.