Distensioni con manubri su panca declinata a presa neutra

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sdraiati su una panca declinata con i piedi appoggiati e la testa più in basso rispetto ai fianchi.
2. Passaggio:2 Tieni un manubrio in ciascuna mano con i palmi delle mani uno di fronte all'altro e le braccia distese sopra il petto.
3. Passaggio:3 Abbassare i manubri ai lati del petto, mantenendo i gomiti leggermente piegati.
4. Passaggio:4 Spingi i manubri verso l'alto per tornare alla posizione di partenza, raddrizzando completamente le braccia.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.