Flessioni inclinate, presa salda

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Posiziona le mani su una superficie elevata, come una panca o un gradino, leggermente più larga della larghezza delle spalle.
2. Passaggio:2 Estendi le gambe dietro di te, appoggiandole sulle punte dei piedi, formando una linea retta dalla testa ai talloni.
3. Passaggio:3 Abbassare il petto verso la superficie rialzata piegando i gomiti e tenendoli vicini ai fianchi.
4. Passaggio:4 Fai una pausa per un momento in basso, quindi spingiti verso l'alto per tornare alla posizione di partenza raddrizzando le braccia.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.