Crunch laterale con puleggia (sul bosu)

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo una maniglia della puleggia in una mano.
2. Passaggio 2: posiziona l'altra mano sul fianco.
3. Passaggio 3: contrai il core e inclinati lentamente lateralmente verso la mano che tiene la puleggia, mantenendo la schiena dritta.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento alla fine del movimento, quindi tornare lentamente alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato, quindi cambiare lato.