Kickback della puleggia del tricipite

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: stare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle e le ginocchia leggermente piegate.
2. Passaggio 2: tenere la maniglia della puleggia in ciascuna mano con i palmi rivolti verso l'interno e le braccia piegate con un angolo di 90 gradi.
3. Passaggio 3: mantenendo ferma la parte superiore delle braccia, estendere gli avambracci indietro finché le braccia non sono completamente estese.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento, quindi tornare lentamente alla posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.