Estensioni per tricipiti da sdraiati con barra EZ, presa ravvicinata

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Sdraiarsi su una panca con i piedi appoggiati sul pavimento e la testa all'estremità della panca.
2. Passaggio:2 Tieni la barra EZ con una presa salda, i palmi rivolti verso l'alto ed estendi le braccia dritte sopra il petto.
3. Passaggio:3 Tenendo ferma la parte superiore delle braccia, abbassare lentamente la barra dietro la testa piegando i gomiti.
4. Passaggio:4 Fai una pausa per un momento, quindi estendi le braccia nella posizione iniziale. Mantenere una buona forma durante l'esercizio.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.