Stacco con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio:1 Stare con i piedi alla larghezza delle spalle, con le dita rivolte in avanti.
2. Passaggio:2 Tieni un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso il corpo e le braccia distese verso il basso.
3. Passaggio:3 Piegarsi sui fianchi e sulle ginocchia, abbassando i manubri verso il pavimento mantenendo la schiena dritta.
4. Passaggio:4 Spingi i talloni ed estendi le anche e le ginocchia, sollevando i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio:5 Ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.