Spaccate con manubri inclinati

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: impostare una panca inclinata con un angolo di 45 gradi.
2. Passaggio 2: sedersi sulla panca con la schiena contro l'imbottitura e i piedi appoggiati sul pavimento.
3. Passaggio 3: tenere un manubrio in ciascuna mano con una presa prona, con i palmi rivolti in avanti.
4. Passaggio 4: inizia con le braccia completamente distese, perpendicolari al pavimento.
5. Passaggio 5: abbassare lentamente i manubri ai lati del petto, mantenendo i gomiti ad un angolo di 90 gradi.
6. Passaggio 6: fare una pausa per un momento in basso, quindi spingere i manubri verso l'alto per tornare alla posizione di partenza.
7. Passaggio 7: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.