Distensione su panca inclinata con manubri con impugnatura a martello

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: posiziona una panca inclinata con un angolo di 45 gradi e siediti su di essa con un manubrio in ciascuna mano, appoggiato sulle cosce.
2. Passaggio 2: sdraiarsi sulla panca e posizionare i manubri all'altezza delle spalle, con i palmi rivolti l'uno verso l'altro.
3. Passaggio 3: spingere i manubri verso l'alto e lontano dal corpo finché le braccia non sono completamente estese.
4. Passaggio 4: fare una pausa per un momento in alto, quindi abbassare lentamente i manubri nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.