Inclina Y rilanci con manubri

Come eseguire questo esercizio

1. Passaggio 1: posiziona una panca inclinata con un angolo di 45 gradi e siediti sopra con un manubrio in ciascuna mano, i palmi rivolti verso l'interno.
2. Passaggio 2: inclinati leggermente in avanti e lascia pendere le braccia verso il basso, mantenendo una leggera piegatura dei gomiti.
3. Passaggio 3: alza le braccia lateralmente e verso l'alto formando una Y finché non sono parallele al pavimento.
4. Passaggio 4: fai una pausa per un momento in alto, quindi abbassa lentamente le braccia nella posizione iniziale.
5. Passaggio 5: ripetere per il numero di ripetizioni desiderato.